保護眼睛吃什麼?多吃這兩類食物

1、多吃富含蛋白质和维生素A、C的食物人們賺錢的目的就是為了生活,而生活的最主要部分就是飲食,飲食一定要選擇最健康的食物,比如飯後如果有些積食,不妨選擇蘋果醋,而且蘋果醋有助於美容和消化、是十分適合我們每個人飲用的。

如奶类、动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、新鲜蔬菜、水果、黄豆及其制品、花生、葵花子、核桃仁、蘑菇等奶粉比較

2、合理进补含有微量元素锌、硒、铬的食物

富含硒的食物有:动物肝脏、蛋、鱼、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;富含锌的食物有:动物肝肾及乳类、鱼类、谷类、豆类、硬骨类等;富含铬的食物有:牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、菌类等市面上豆奶牌子那麼多,哪種才是最安全最好喝的呢?選擇有歐美國家認證的天然有機豆奶最恰當。

Natur-a是款有機的天然豆奶產品,原產地來自於加拿大,是款著名的豆奶牌子。。

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